Dr. Sanford Newmark, MD, en førende ekspert inden for holistisk ADHD-behandling, forklarer, hvordan kosttilskud kan være lige så virksomme som medicin. Han fremhæver to centrale tilgange: en generelt sund kost og en målrettet eliminationsdiæt. Kliniske undersøgelser viser, at eliminationsdiæter har en succesrate på 60 % for forbedring af ADHD-symptomer. Dr. Newmark diskuterer også, hvorfor denne dokumenterede effekt ofte overses af læger, på trods af dens høje effektivitet.
More from Diagnostic Detectives Network
Effektive kostbehandlinger for ADHD: Eliminationsdieter og ernæringsstrategier
Spring til afsnit
- To kosttilgange til ADHD
- Klinisk effekt af eliminationsdieter
- Barrierer for implementering af kostbehandling
- Ernæringsmæssig videnskløft i medicinen
- Implementering af kostændringer ved ADHD
- Fuld transskription
To kosttilgange til ADHD
Dr. Sanford Newmark, MD, beskriver to primære kostinterventioner for ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Den første tilgang går ud på at indføre en generelt sundere kost. Denne grundlæggende strategi fokuserer på at fjerne almindelige kosttriggerfaktorer.
Vigtige ændringer omfatter at undgå kunstige farvestoffer, smagsstoffer og konserveringsmidler. Det er også afgørende at reducere sukkerindtaget og skifte til fuldkornsprodukter. Dr. Sanford Newmark, MD, forklarer, at højtforarbejdede kulhydrater forårsager en hurtig stigning og efterfølgende et kraftigt fald i blodsukkeret. Denne ustabilitet kan føre til irritabilitet og stress hos børn, hvilket forværrer ADHD-symptomerne.
Dr. Anton Titov, MD, fremhæver vigtigheden af at starte med disse grundlæggende ernæringsmæssige forbedringer. Mange forældre rapporterer signifikante adfærdsmæssige forbedringer udelukkende fra disse fundamentale kostændringer.
Klinisk effekt af eliminationsdieter
Den anden kosttilgang involverer målrettede eliminationsdieter til ADHD-behandling. Dr. Sanford Newmark, MD, understreger, at nogle børn er følsomme over for bestemte fødevarer, selv sunde varianter. Almindelige triggerfaktorer inkluderer mælkeprodukter, hvede, majs, soja og æg.
Bemærkelsesværdigt kan fjernelse af disse fødevarer føre til en dramatisk forbedring af ADHD-symptomerne. Dr. Newmark præciserer, at dette ikke nødvendigvis er en klassisk fødevareallergi. Børn kan opleve signifikant symptomlindring uden at vise traditionelle allergiske reaktioner som eksem.
Dr. Anton Titov, MD, fremhæver vigtigheden af denne distinktion for forældre, der overvejer kostinterventioner.
Barrierer for implementering af kostbehandling
På trods af stærk klinisk evidens står kostbehandlinger for ADHD over for betydelige implementeringsbarrierer. Dr. Sanford Newmark, MD, peger på en Lancet-studie fra 2011, der viste, at 60% af børnene oplevede signifikant ADHD-forbedring med eliminationsdieter. Dette forbedringsniveau svarer til, hvad der typisk ses med medicin.
Lignende resultater er blevet replikeret siden 1980'erne. Alligevel forbliver denne evidens stort set ignoreret i mainstream ADHD-behandling. Dr. Anton Titov, MD, stiller spørgsmålstegn ved, hvorfor en behandling, der er effektiv for mere end halvdelen af patienterne, modtager så lidt opmærksomhed fra læger.
Dr. Newmark identificerer medicinalindustriens indflydelse som en hovedfaktor. De fleste læger modtager information direkte eller indirekte fra medicinalvirksomheder, som ikke har incitament til at fremme kostinterventioner.
Ernæringsmæssig videnskløft i medicinen
Manglen på ernæringsundervisning i medicinsk uddannelse bidrager signifikant til overseelsen af kostbehandlinger for ADHD. Dr. Sanford Newmark, MD, beskriver ernæringsundervisning på medicinske fakulteter i USA som "elendig". Meget lidt tid dedikeres til at undervise medicinstuderende i ernæringsvidenskab.
Denne uddannelsesmæssige kløft betyder, at mange praktiserende læger ved meget lidt om ernæringens terapeutiske potentiale. Dr. Anton Titov, MD, bemærker, at dette skaber en systemisk barriere for implementering af kostinterventioner.
Bekvemmeligheden af farmaceutiske løsninger spiller også en rolle. Ordination af medicin tager minutter, mens forklaring og implementering af en eliminationsdiet kræver betydelig tid og indsats fra både læger og familier.
Implementering af kostændringer ved ADHD
Vellykket implementering af ADHD-kostbehandling kræver specifikke ernæringsstrategier. Dr. Sanford Newmark, MD, understreger vigtigheden af proteinrige morgenmad og frokost. Disse måltider bør også indeholde kulhydrater med lavt glykæmisk indeks.
Uforarbejdede kulhydrater hjælper med at opretholde stabile blodsukkerniveauer, hvilket forebygger irritabilitet og stress forbundet med blodsukkerfald. Dr. Anton Titov, MD, drøfter, hvordan disse praktiske kostændringer kan gøre en signifikant forskel for børn med ADHD.
Hjemmelavede måltider indeholder naturligt færre kunstige farvestoffer og forarbejdede kulhydrater. Mange forældre oplever, at engagement i disse grundlæggende kostforbedringer giver betydelige fordele for deres børns opmærksomhed og adfærd.
Fuld transskription
ADHD-kostbehandling har to hovedkomponenter. Eliminationsdieter kan være en effektiv terapi for ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Mange kliniske studier viser effektivitet af diætbehandling for ADHD. Hvorfor bliver disse kliniske studier fortsat ignoreret af læger? Ledende ekspert i holistisk behandling af ADHD drøfter diætbehandling af ADHD.
ADHD-kostbehandling. Eliminationsdieter er effektiv behandling for ADHD. Videointerview med topekspert i holistisk behandling af ADHD. ADHD uden medicin. Behandling af ADHD med kost starter med eliminering af sukker, forarbejdede kulhydrater og kunstige farvestoffer. Børn med ADHD bør spise fødevarer med lavt glykæmisk indeks og proteinrige fødevarer.
Medicinsk second opinion hjælper med at sikre, at ADHD-diagnosen er korrekt og komplet. ADHD-kostbehandlingseffekt er ofte overlegen i forhold til medicin. Eliminationsdieter er det første skridt at prøve i behandling for ADHD. Medicinsk second opinion hjælper også med at vælge den bedste ADHD-behandlingsmetode.
ADHD-kostmodifikation er ofte lige så effektiv som farmaceutisk behandling. Ernæringsterapi for ADHD inkluderer også fuldkornsprodukter og hjemmelavede måltider. Disse indeholder færre kunstige farvestoffer og forarbejdede kulhydrater.
Mange kliniske studier viser, at ADHD-eliminationsdieter er en effektiv behandlingsmetode. Alligevel ignorerer mange læger stærk evidens for effektiviteten af ernæringsterapi for ADHD. Det er lettere og hurtigere at ordinere stimulerende medicin end at bruge tid på at forklare diætbehandling af ADHD til forældre.
Videointerview med topekspert i pædiatrisk ADHD og autisme. Medicinsk second opinion bekræfter, at ADHD-diagnosen er korrekt og komplet. Alle forældre bør først prøve ADHD-kostbehandling. Læger skal starte med at forklare behovet for eliminationsdieter i ADHD-terapi.
Medicinsk second opinion bekræfter også, at ADD-behandling er nødvendig. Medicinsk second opinion hjælper med at vælge den bedste behandling for autisme og ADHD. Få medicinsk second opinion om ADHD og autismespektrumforstyrrelser og vær sikker på, at din behandling er den bedste.
Dr. Anton Titov, MD: Lad os tale om yderligere interventioner ved ADHD. Hvilke slags kostændringer kan man prøve ved ADHD? Hvilke kostbehandlinger har vist sig at virke ved ADHD?
Dr. Sanford Newmark, MD: Der findes to slags kostinterventioner ved ADHD. Den ene er simpelthen at have en sundere kost. Man skal eliminere kunstige farvestoffer og smagsstoffer samt konserveringsmidler. Spise mindre sukker, spise fuldkornsprodukter.
Vi ved, at højtforarbejdede kulhydrater forårsager stigning i blodsukkerniveauer. Derefter falder de kraftigt. Så har man børn med lavt blodsukker. De kan være irritabelle og stressede. Ved at ændre kosten kan man virkelig hjælpe dette barn med ADHD.
Vi sikrer, at morgenmad og frokost indeholder god mængde protein. Der bør også være en god mængde kulhydrater med lavt glykæmisk indeks. Disse er uforarbejdede kulhydrater. Mange forældre fortæller mig, at blot at gennemføre grundlæggende kostændringer virkelig gjorde forskellen for deres børn.
Derefter er den anden del af diætbehandling af ADHD eliminationsdieter. Det viser sig, at nogle af disse børn er følsomme over for visse fødevarer. Selvom fødevarerne er sunde fødevarer. Ting som mælkeprodukter, hvede, majs, soja, æg.
Når man fjerner disse fødevarer, forbedres deres ADHD, nogle gange dramatisk. Det betyder ikke, at de har fødevareallergier. Disse børn har ikke nødvendigvis fødevareallergier.
Dr. Anton Titov, MD: Dette er meget vigtigt at gentage. Man behøver ikke have fuldbyrdet eksem eller manifestation af fødevareallergi for at være følsom over for visse fødevarer.
Dr. Sanford Newmark, MD: Det er netop korrekt. Der har været flere kliniske studier. Det seneste blev publiceret i The Lancet i 2011. Lancet er et af de mest prestigefyldte medicinske tidsskrifter i verden.
I dette kliniske studie blev børn med ADHD placeret på en eliminationsdiät. Tres procent af dem havde signifikant forbedring af deres ADHD. Det er den type forbedring, man ville se med medicin.
Dette kliniske studie blev første gang gennemført i 1980'erne. Derefter igen i 1990'erne. Det bliver bare ved med at blive gennemført. Men læger fortsætter med ikke at ænse det.
Dr. Anton Titov, MD: Hvorfor det? Når en behandlingsmetode er effektiv hos mere end halvtreds procent af patienter med en given sygdom, bør resultaterne blive bemærket. Enhver læge, der behandler den sygdom, bør kende til de kliniske studiers resultater.
Alligevel ser vi igen og igen, at dette simpelthen ikke er tilfældet. Hvorfor ignorerer læger nogle vigtige medicinske kliniske studiers resultater? Hvad kan gøres ved det?
Dr. Sanford Newmark, MD: Det er en meget lang historie. Den involverer, hvordan læger uddannes, hvor de får deres information. Den uheldige del er, at de fleste læger får deres information direkte eller indirekte gennem medicinalvirksomheder.
Medicinalvirksomhederne spreder bestemt ikke den information. Den anden del af historien er denne. Det er svært. Det er ret nemt, når man ser en patient, at beslutte, at de har ADHD. Det er nemt at sige "okay, her er en recept på medicin". Man bruger bare et minut eller to på at beskrive fordele og bivirkninger. Og så går de.
At gennemføre en eliminationsdiät er ikke så nemt. Det kræver arbejde fra lægens side at forklare. Derefter er det en svær ting for forældre at gennemføre. Det kommer simpelthen ikke ind i bevidstheden hos mange læger.
I USA er ernæringsundervisning på medicinske fakulteter elendig. Meget lidt tid bruges på at undervise medicinstuderende i ernæring. Mange læger ved virkelig meget lidt om ernæring.
ADHD-kostbehandling. Eliminationsdieter. Videointerview med topekspert i holistisk behandling af ADHD. Økologiske fødevarer, fødevarer med lavt glykæmisk indeks, ADHD-diät.