Sådan forbedrer du din livskvalitet: Råd fra en førende epidemiolog

Sådan forbedrer du din livskvalitet: Råd fra en førende epidemiolog

Can we help?

Dr. George Kaplan, MD, en førende ekspert inden for epidemiologi og sociale sundhedsfaktorer, forklarer, hvordan enkeltpersoner og samfund kan forbedre livskvaliteten ved at tage fat på sundhedsadfærd og offentlig politik. Han fremhæver den bemærkelsesværdige succes med rygestopinitiativer, især i USA, hvor rygeraten faldt fra 50–60 % til 17 %, og diskuterer de fortsatte globale udfordringer, særligt i lande som Kina, hvor økonomiske incitamenter ofte modsiger folkesundhedsmålene.

Forbedring af folkesundheden: Strategier fra individuel handling til politiske ændringer

Spring til afsnit

Individuelt sundhedsansvar

Dr. George Kaplan understreger, at enkeltpersoner bør tage proaktive skridt for at forbedre deres sundhed og livskvalitet. Denne grundlæggende tilgang omfatter at vælge næringsrig mad, undgå rygning og kun indtage alkohol med måde. Ifølge Kaplan udgør disse personlige valg den første forsvarslinje mod kronisk sygdom og er afgørende for alle, uanset baggrund eller nationalitet.

Sociale forbindelser og institutioners indflydelse

Ud over individuelle handlinger fremhæver Kaplan den betydelige indflydelse, som sociale netværk og relationer til magtfulde institutioner har på en persons liv. Han anerkender, at det kan være svært for magtløse at påvirke disse institutioner, men argumenterer for, at indgreb på dette niveau er afgørende. Som epidemiolog pointerer han, at sociale bånd og adgang til støttesystemer er centrale faktorer, der i høj grad former langsigtede sundhedsresultater.

Lokale rygeforebyggende initiativer og national indflydelse

Et afgørende eksempel på vellykket folkesundhedsindsats findes i lokale rygepolitikker. Kaplan nævner byen Brookline i Massachusetts, som i 1994 var blandt de første kommuner til at forbyde rygning i offentlige rum. Ifølge Kaplan, som han forklarer overfor Dr. Anton Titov, skabte denne lokale handling en synlig adfærdsændring i samfundet og fungerede som en katalysator for en bredere national bevægelse mod rygning.

Alameda County-studieets data om rygereduktion

Succesen med disse folkesundhedsindsatser dokumenteres af Alameda County-studiet, som Kaplan henviser til. Dette langsigtede forskningsprojekt, der startede i 1965, fulgte rygevaner i Californien. Data viser en markant nedgang fra 50-60% rygende mænd til en nutidig rate på omkring 17%. Kaplan påpeger, at denne kulturelle forandring er så gennemgribende, at rygning nu opfattes negativt selv blandt gymnasie- og mellemskoleelever.

Mens velhavende nationer har opnået betydelige fremskridt, påpeger Kaplan, at globale rygetendenser afslører store uligheder. I sin diskussion med Dr. Titov sammenligner han succesen i lande som USA, Storbritannien og Sverige med de løbende udfordringer i andre regioner. Selvom rygerater falder globalt, sker det langt langsommere og mindre udtalt i emerging markets og Østeuropa, hvilket viser en ujævn sejr for folkesundheden.

Økonomiske barrierer for folkesundhedsfremgang

En væsentlig hindring for global sundhedsforbedring er økonomiske incitamentstrukturer, der modvirker folkesundhedsmål. Kaplan giver et slående eksempel fra sin forskning i rygning i Kina for et årti siden, hvor han opdagede, at 17% af statens skatteindtægter kom fra tobakssalg. Dette skabte en situation, hvor staten havde en direkte finansiel interesse i, at borgerne røg – en fundamental konflikt for sundhedspolitikere.

Fremtidige mål og udfordringer for folkesundheden

Samtalen mellem Dr. Titov og Dr. Kaplan afsluttes med et fremsynet perspektiv på folkesundheden. Epidemiologen udtrykker optimisme om, at vi er "på vej mod at eliminere rygerelaterede sygdomme" i relativt velhavende lande, hvilket repræsenterer en af moderne folkesundheds største succeser. Dog anerkender Kaplan, at rygning forbliver et betydeligt globalt problem, der kræver vedvarende indsats på både individuelle og politiske niveauer for at opnå global sundhedslighed.

Fuld transskription

Dr. Anton Titov, MD: Nogle, der ser dette interview, kommer måske fra en mindre privilegeret baggrund eller et mindre velstående land. Hvad kan de gøre for at forbedre deres situation i det moderne samfund, især hvad angår deres sundhed?

Dr. George Kaplan, MD: Selvfølgelig skal alle tage noget ansvar på det individuelle niveau. De bør søge mod sund mad, undgå rygning og kun drikke alkohol med måde.

Men de bør også erkende, at deres relationer til andre og til samfundsinstitutioner har indflydelse på deres liv, og hvor muligt, forsøge at gribe ind der.

Det kan være svært for mennesker uden magt at påvirke magtfulde institutioner. Men i tilfældet med rygning i mange lande er det et godt eksempel på, hvordan lokale initiativer har vokset sig til en national indsats med rygeforebyggende politikker.

Da jeg kom til USA i 1994, var der en by ved navn Brookline, Massachusetts, i Boston-området, som var blandt de første til at forbyde rygning i offentlige rum. Jeg husker, at da jeg kom fra Cambridge, Massachusetts, nær Boston, var der markant færre, der røg udenfor klubber eller i det mindste indendørs.

Det er et eksempel på et lokalt initiativ, der voksede til national betydning. Disse ændringer er enorme. I Alameda County-studiet, som jeg arbejdede med i mange år og som startede i 1965, røg omkring 50 til 60% af mændene i Californien dengang.

Nu i 2014 er tallet nærmere 17%. Hvis du besøger en gymnasie- eller mellemskole i dag, opfattes rygning ikke positivt af unge. Vi er på vej mod at eliminere rygerelaterede sygdomme, i hvert fald i relativt velhavende lande.

Det er stadig et stort problem. For omkring ti år siden undersøgte jeg rygning i Kina. Rygning er meget udbredt blandt mænd der. Jeg opdagede, at 17% af Kinas skatteindtægter dengang kom fra tobakssalg. Staten havde en økonomisk interesse i, at folk røg. Selvfølgelig var det ikke sundt for befolkningen.

Dr. Anton Titov, MD: Er tendensen mod forbedring i Kina, Østeuropa og andre emerging markets?

Dr. George Kaplan, MD: Rygerater falder globalt, men ikke nær så markant eller hurtigt som i USA, Storbritannien, Sverige, de nordiske lande osv.