Alfa-Ketoglutarat til Længere Levetid: Mekanismer, Humane Data og Vitaminsynergi

Spring til afsnit

• Alfa-Ketoglutarats virkemåde i aldring
• Humane kliniske forsøgsdata om aldring
• Personlige aldringsinterventioner
• Rationalet bag vitamin A og D
• Risici ved kombinationssupplementering
• Optimering af vitaminniveauer
• Fuld transskription

Alfa-Ketoglutarats virkemåde i aldring

Alfa-ketoglutarat er en central metabolit, hvis niveau falder med alderen. Dr. Brian Kennedy, MD, forklarer, at dette reducerer cellernes metaboliske fleksibilitet. Udfordringen ved at forstå AKG's (alfa-ketoglutarats) anti-aldringseffekter skyldes dets involvering i over 500 enzymatiske reaktioner i cellen.

Dr. Kennedys forskning tyder på, at alfa-ketoglutarat forbedrer funktionen af voksne stamceller. Det påvirker specifikke væv som lever, nyrer og røde blodceller. En nøglefunktion synes at være forbedret produktion af glutathion i røde blodceller, hvilket modvirker skader fra reaktive oxygenforbindelser. Dr. Kennedy og Dr. Anton Titov, MD, diskuterer også potentielle effekter på mikrobiotaen og andre metaboliske virkninger, som i øjeblikket undersøges.

Humane kliniske forsøgsdata om aldring

Nylige humane data om alfa-ketoglutarat-supplementering viser lovende resultater. Dr. Brian Kennedy, MD, offentliggjorde en klinisk undersøgelse, der viste, at et produkt med AKG plus lavdosis vitaminer reverserede den biologiske alder med omkring syv år ifølge et methyleringsur. Undersøgelsen var dog ikke placebo-kontrolleret, idet den involverede personer, der købte produktet direkte.

Dr. Kennedy oplyser om sin tilknytning til virksomheden bag produktet. En mere stringent, placebo-kontrolleret klinisk undersøgelse udført i Indiana analyseres i øjeblikket. Dette forsøg kan yderligere validere resultaterne gennem flere aldringsmarkører. Dr. Anton Titov, MD, diskuterer disse fund som en del af den bredere samtale om aldringsbiomarkører.

Personlige aldringsinterventioner

Fremtiden for anti-aldringsinterventioner ligger i personalisering. Dr. Brian Kennedy, MD, understreger, at ikke alle interventioner virker for alle. Målet er at identificere, hvilke specifikke tiltag der virker for hvilke individer, og dermed komme ud over en one-size-fits-all-tilgang til aldring.

Denne personlige tilgang kræver forståelse for, hvorfor nogle personer reagerer på bestemte interventioner, mens andre ikke gør. Dr. Kennedys forskning fokuserer på at kortlægge disse responsmønstre. Samtalen mellem Dr. Kennedy og Dr. Anton Titov, MD, fremhæver behovet for målrettede aldringsinterventioner baseret på individuelle biologiske profiler.

Rationalet bag vitamin A og D

Kombinationen af alfa-ketoglutarat med specifikke vitaminer er baseret på omhyggelig forskning. Dr. Brian Kennedy, MD, forklarer, at dyrestudier viste, at lavdosis vitamin A gavnede hanmus, men ikke hunmus. Vitamin D synes gavnligt for begge køn, men forskningen parrede specifikt AKG med vitamin A til mænd og vitamin D til kvinder.

Disse kønspecifikke kombinationer opstod fra studier, der undersøgte både levetid og skrøbelighed. Dr. Brian Kennedy, MD, bemærker kompleksiteten af disse interaktioner, som forskere stadig arbejder på at forstå fuldt ud. Dr. Anton Titov, MD, uddyber dette rationale i deres diskussion om optimerede supplementeringsprotokoller.

Risici ved kombinationssupplementering

Kombination af flere længere levetid-supplementer medfører betydelige risici. Dr. Brian Kennedy, MD, advarer mod produkter, der indeholder talrige forskellige længere levetid-molekyler. Hans laboratorieforskning viser, at kombination af selv to eller tre interventioner kan give uforudsigelige resultater.

Dr. Kennedy anbefaler tidlige brugere at vælge kun en eller to omhyggeligt udvalgte interventioner frem for at tage alt tilgængeligt. Denne forsigtige tilgang hjælper med at undgå potentielle negative interaktioner mellem stoffer. Dr. Anton Titov, MD, diskuterer disse risici som en del af den bredere sikkerhedssamtale omkring anti-aldringssupplementering.

Optimering af vitaminniveauer

Optimal vitaminsupplementering kræver kendskab til dine faktuelle niveauer. Dr. Brian Kennedy, MD, understreger, at udbredt vitaminbrug bør baseres på individuelle behov snarere end antagelser. Målet bør være at opnå høje normale niveauer gennem målrettet supplementering.

At indtage for store mængder vitaminer kan være lige så skadeligt som mangel, især med fedtopløselige vitaminer som vitamin A. Dr. Kennedy anbefaler at teste vitamin D-niveauer før supplementering. Denne personlige tilgang sikrer, at folk kun supplementerer det, de faktisk har brug for, som diskuteret med Dr. Anton Titov, MD, i deres samtale om ansvarlige længere levetid-praksisser.

Fuld transskription

Dr. Anton Titov, MD: Du offentliggjorde specifikt, at alfa-ketoglutarat forlænger levetid og reducerer sygelighed hos aldrende mus. Hvordan virker alfa-ketoglutarat for at forlænge levetid? Og er der effektivitetsdata hos mennesker? Dette spørgsmål holder mig vågen om natten: hvordan alfa-ketoglutarat virker.

Dr. Brian Kennedy, MD: Disse naturlige produkter, som NAD-precursorer, der tales meget om i aldringsfeltet, og alfa-ketoglutarat, har tendens til at falde med alderen. De er vigtige metabolitter, og deres fald reducerer cellens metaboliske fleksibilitet med alderen.

Udfordringen ved at forstå deres virkning er, at de deltager, som AKG (alfa-ketoglutarat), i over 500 enzymatiske reaktioner i cellen. Så hvis man vil finde de primære effekter relateret til aldring, står man over for en kompleks opgave.

Vi har kæmpet med dette. Vi kan vise, at det forbedrer funktionen af voksne stamceller. Det påvirker kendetegn ved aldring, som mange andre interventioner gør. Men hvad vi virkelig vil vide, er, hvad den direkte aktivitet af AKG er.

Vi forsøger at finde ud af det nu; der er et par spor. Alfa-ketoglutarat optages ikke let af sig selv. Så der er visse væv som lever og nyrer, og røde blodceller, som optager det, og det er der.

Det giver os et målområde at undersøge. Så vi tror, at en af de ting, AKG gør, er at forbedre glutathionproduktionen i røde blodceller. Dette er vigtigt, fordi de transporterer en masse oxygen, og der er en del skader fra reaktive oxygenforbindelser i disse celler.

Men vi ser også på forskellige metaboliske effekter i nyren og andre steder lige nu. Så jeg har ikke rigtig det fulde svar; det er sandsynligvis ikke kun én ting, der er relevant for aldring. Men vi sorterer stadig blandt mulighederne.

Der er også interessante effekter af AKG på mikrobiotaen.

Vi har humane data. Vi offentliggjorde en klinisk undersøgelse for et par måneder siden, der viste, at et produkt fra PDL Health, som indeholder alfa-ketoglutarat plus lavdosis vitamin A til mænd og lavdosis vitamin D til kvinder, reverserede den biologiske alder med omkring syv år ifølge et methyleringsur.

For det første er jeg tilknyttet den virksomhed, så fuld åbenhed. For det andet havde vi ikke en placebokontrol; det er bare folk, der købte produktet. Så jeg tror ikke, det er den endelige validering, at det virker hos mennesker, men det er meget opmuntrende.

Og nu har vi en klinisk undersøgelse udført i staten Indiana, som vi analyserer data fra. Det ser ud til, at vi muligvis får signaler for andre aldringsmarkører også, og det forsøg er placebo-kontrolleret.

Så vi er opmuntrede. Jeg tror, at vi skal tage disse interventioner, der kan påvirke aldring, og teste flere af dem i forbindelse med disse biomarkører for at se, hvilke der virker bedst. Men mere specifikt for at finde ud af, hvilke interventioner der virker for hvilke individer.

Jeg tror, det bliver en personlig tilgang til at forstå aldring, ikke bare at give én ting til alle. Og vi er nødt til at forstå, hvorfor nogle personer reagerer på nogle interventioner, og nogle personer ikke gør.

Dr. Anton Titov, MD: Du nævnte alfa-ketoglutarat med forskellige vitaminer til mænd og til kvinder. Hvad er rationalet bag det? Vitamin D er tilsyneladende godt for alle?

Dr. Brian Kennedy, MD: Ja, du har sandsynligvis ret i det. Vi lavede dyrestudier, der ikke kun kiggede på aldring, levetid og skrøbelighed. Og vi fandt, at vitamin A i lave doser er meget gavnligt for hanmusene, men ikke hunmusene, på måder, vi stadig forsøger at forstå.

Vitamin D er sandsynligvis gavnligt for begge. Men sagen er, at vi også fandt, at når man begynder at kombinere flere interventioner, får man uforudsigelige resultater. Og det er noget, jeg vil advare folk om.

Der er nu produkter derude, der har 14 forskellige længere levetid-molekyler. Du kan købe dem separat og tage dem selv. Når jeg laver musaldringsstudier, når jeg kommer til selv to og bestemt tre molekyler, kan jeg ikke forudsige resultatet af at kombinere interventioner.

Det er noget, vi er meget fokuserede på i laboratoriet lige nu. Så hvis folk vil være tidlige brugere, vil jeg foreslå at vælge en eller to ting, der er dine favoritter, og gøre det, og ikke bare vælge alt, fordi jeg ikke vil have, du rammer det punkt.

Også med vitaminerne, disse vitaminer er i så udbredt brug. Jeg tror, den optimale tilgang er at kende niveauerne af dine vitaminer og mikronæringsstoffer i din krop og forsøge at optimere dem til en anbefalet mængde, som ville være i det høje normale område.

Hvis du tager for meget vitamin, kan det være lige så slemt som for lidt, især noget som vitamin A. Og så mange mennesker køber vitaminer og tager dem på tro. Men virkelig, det er bedre, hvis du vidste, hvad dine vitamin D-niveauer virkelig er, før du begynder at tage ting, og kun tage de ting, du har brug for at supplementere.